Немногие могут похвастаться ровным тоном кожи без акне и покраснений. Эти неприятные эстетические дефекты могут беспокоить абсолютно всех, невзирая на возраст и пол. Помочь избавиться от этих неприятных проблем помогут витамины от прыщей на лице, ведь каждый день кожные покровы испытывают вредное воздействие солнца, ветра, пылевых частиц и загрязнений. К сожалению, скрыться от явлений окружающей среды невозможно, они не способствуют улучшению внешнего вида эпидермиса. В незначительные ранки часто проникают патогенные бактерии, которые обитают дерме в большом количестве. Как только появляется необходимая среда для жизнедеятельности этих безобидных бактерий, они молниеносно становятся вредоносными. Они провоцируют начало воспалительного процесса в слоях кожи, что и провоцирует образование прыщей.
Именно поэтому кожные покровы необходимо регулярно поддерживать. Важно учесть, что образование акне далеко не всегда обусловлено плохим уходом либо воздействием внешних факторов. Разумеется, не стоит недооценивать важность регулярного ухода за кожей в виде нанесения кремов, очищения покровов тоником и скрабирования. Однако чаще всего в плохом состоянии кожного покрова виновато состояние организма, исправить которое можно с помощью приема витаминов для чистой кожи от прыщей.
Восполнение дефицита полезных микроэлементов поможет организму уничтожать вредные микроорганизмы. Вместе с током крови они проникают во все клетки тела и повышают его сопротивляемость неблагоприятным внешним факторам.
Бывают ли прыщи от нехватки витаминов
Чаще всего недостаток необходимых веществ связан с малым их количеством в рационе, проблемами с их усвоением, транспортировкой к внутренним органам. Ценность витаминов велика, а их дефицит часто вызывает серьезные проблемы со здоровьем. По сравнению с некоторыми из них небольшое количество прыщей кажется сущим пустяком.
Витамины необходимы для поддержания здорового внешнего вида кожи: они производят коллагеновые волокна, поддерживают защитный барьер, питают и насыщают влагой клетки, уменьшают окислительные процессы, предупреждают появление прыщей. Прием витаминов поможет против акне.
Негативные последствия недостаточного количества микроэлементов можно с легкостью устранить с помощью повышения употребления продуктов, где содержится недостающий витамин либо принимать витаминные добавки. Они помогают быстро восполнить недостаток полезных веществ, потому что в них присутствуют высокие дозы витамина.
Каких витаминов не хватает, если прыщи на лице
От прыщей страдал почти каждый человек. Начинается этот воспалительный процесс на коже со следующих явлений:
- из-за чрезмерной активности кожных протоков лицо становится слишком жирным;
- образуются прыщи и черные точки;
- появляются красные угри;
- возникают рубцы – пятна на лице, возникающие из-за восстановления клеток после заживления прыща.
Кожа – это самый большой орган. Поэтому большинство внутренних неполадок быстро отражается на лице человека. Прыщи и сыпь – один из симптомов недостатка витаминов. Прием микроэлементов не только поможет убрать угри, но и решит следующие проблемы:
- покраснения;
- раздраженная дерма;
- неровный тон кожи;
- сухость и стянулось.
Витаминные добавки существенно замедляют преждевременное старение. Лучшие витамины от прыщей и морщин на лице — A, B, C, E.
Какие витамины помогают от прыщей
Дать универсальный ответ на вопрос, какие именно принимать витамины от угревой сыпи, нельзя. Каждый конкретный случай уникален и не существует лечения, которое бы подошло всем без исключения. У некоторых может быть дефицит витаминов группы В, у других сыпь вызвана проблемами с желудочно-кишечным трактом, частыми стрессами.
Витамин А от прыщей
При его дефиците лицо немного сероватое, кожа стянутая и шелушащаяся. Витамин А стимулирует деление клеток, ускоряет регенерацию, делает ее более упругой, ускоряет метаболизм. Чтобы помочь ему усваиваться, рекомендуется употреблять больше жиров. Лечение акне витамином А помогает не только убрать прыщи, но и вернуть лицу здоровый и сияющий внешний вид.
Витамин В от прыщей
От витаминов группы В зависит не только чистота кожи. Согласно недавним исследованиям, недостаток витаминов этой группы вызывает депрессию и проблемы с психикой. Его регулярный прием поможет ускорить метаболизм и нормализовать количество выделяемого сального секрета. Витамин часто добавляют в уходовую косметику.
Витамин С от прыщей
Витамин С помогает улучшить защитный барьер дермы, кожа сияет, выравнивается тон, мелкие ранки быстрее заживают. С помощью приема добавок можно быстро избавиться от шлаков и токсических веществ, убрать красноту и шелушение. Это один из самых эффективных витаминов для улучшения кожи лица от прыщей.
Витамин Д от прыщей
Этот «солнечный» витамин делает лицо более упругим, устраняет сухость и убирает шелушения. Именно поэтому кожные покровы в теплую пору года выглядят намного лучше.
Витамин Е против прыщей
Притормаживает преждевременное старение лица, разглаживает уже появившиеся мелкие морщины. Усиливает местный иммунитет, делает более упругим кожу лица, устраняет сухость и стянутость.
Другие витамины от акне
Фолиевая кислота – немаловажный микроэлемент, который предотвращает появление прыщей и угрей на лице. Вещество эффективно устраняет токсические вещества, которые могут активировать воспалительные процессы и провоцировать появление прыщей. Кислота усиливает приток крови к тканям, предотвращает ранее увядание лица, делает ее более ровной.
Лучшие витаминные комплексы от акне
Аевит. Эту витаминную добавку можно с легкостью отыскать в любой аптеке. Как видно из названия, в ней содержится много витамина А и Е. Они уменьшают количество прыщей, ускоряют регенерацию мелких повреждений. Лекарство выпускается в ампулах. До приема препарата необходимо внимательно ознакомится с инструкцией, чтобы не допустить развития побочных явлений. Согласно многочисленным отзывам, витамин А в составе этого препарата эффективнее других помогает избавиться от угревой сыпи.
Цинковитал. Препараты содержат цинк – один из самых эффективных витаминов при угрях, который уменьшает очаги сыпи и ускоряет заживление ранок. Помогает избавиться от выпадения волос и ломкости ногтей.
Асковит. Содержит много витамина С. Помогает коже справиться со следами от прыщей, способствует укреплению иммунной системы.
Веторон. В составе этого комплекса присутствуют все витамины группы В. Он устраняет чувство стянутости, убирает шелушащиеся очаги. Помогает бороться с нервным перенапряжением и стрессом.
Компливит. В этом лекарственном препарате содержатся все необходимые витамины и минералы. Предотвращает появление прыщиков, убирает следы от постакне, улучшает тон кожи.
Супрадин. Содержит цинк, витамин А и Е, помогает коже заживлять мелкие ранки, делает ее более мягкой и бархатистой.
Аэровит. Содержатся все витамины группы В. Рекомендовано принимать людям, страдающим псориазом.
Магне В6. Магний — минерал, который рекомендуется принимать вместе с В6. Помогает бороться со стрессами. Улучшает состояние организма, хорошо сказывается на здоровье кожного покрова.
Как правильно принимать витамины при акне
Без регулярного приема витаминных добавок тяжело сохранять хороший вид кожного покрова. Есть несколько возможностей обеспечить организм всем необходимым набором микроэлементов:
- Витаминные добавки. Они хорошо сказываются на функционировании организма, доставляя все необходимые вещества с током крови к органам. Все вышеописанные добавки улучшают состояние кожи и помогают снизить количество прыщей.
- Прием отдельных витаминов. Часто случается, что женщине не хватает некоторых отдельных витаминов. Врач по результатам сданных анализов может определить, каких именно микроэлементов недостаточно.
- Употребление продуктов с высоким содержанием витамина. Если рацион разнообразный, то дефицита микроэлементов не будет. Так или иначе, чтобы кожный покров был чистым, а сыпь перестала беспокоить, необходимо время от времени принимать полезные комплексы.
Перорально
Если принимать добавки в корректной дозировке, то уже через несколько недель можно заметить, что внешний вид эпидермиса и самочувствие намного улучшилось. Превышение дозировки может вызвать следующие побочные реакции: аллергию, расстройство желудочно-кишечного тракта, повышенное давление.
Наружно
Можно добавлять витаминные капсулы к составу полезных масок. Отлично подойдет жидкий витамин Е наружно. Он сделает кожу более мягкой и поможет убрать «гусиные лапки» вокруг глаз. Витамин А от прыщей наружно поможет сделать кожу более увлажненной, уберет чувство стянутости, сделает дерму более упругой. Витамины группы В не нужно использовать в составе масок, так как никакого эффекта он не даст, желательно принимать его в виде инъекций внутримышечно.
Меры предосторожности
Витамины при акне и угрях не стоит назначать себе самостоятельно, желательно проконсультироваться с врачом и сдать анализы. Избыток витаминов может вызвать такие же неприятные последствия, как и их дефицит. Не стоит принимать добавки для беременных девушкам не в положении, так как в этих комплексах двойная дозировка полезных веществ, рассчитанная и на организм будущей матери, и на организм плода.
Противопоказания к приему витаминов против прыщей
Необходимо с осторожностью принимать добавки:
- женщинам в положении;
- кормящим грудью;
- аллергикам;
- людям, страдающим хроническими заболеваниями.
Продукты, богатые витаминами для кожи от прыщей
Недостаточное употребление необходимых микроэлементов провоцирует появление сыпи. Помимо приема витаминных добавок необходимо также начать питаться сбалансированно и разнообразить свой рацион, уделив особое внимание следующим продуктам:
- Витамин А. Большое количество содержится в моркови, зелени, свекле, болгарском перце, пекинской капусте, шпинате, натуральном твороге.
- Витамин С. Большое количество присутствует в цитрусах, киви, бруснике, цветной капусте, луке.
- Витамины группы B. Много вещества содержится в бобовых, цельных орехах, говяжьей печени, рыбе, натуральном сыре.
- Витамин Е. Большое количество содержится в нерафинированном растительном масле, оливках, цельных орехах, геркулесе.
- Витамин D. Много компонета содержится в говяжьей печени, сметана, болгарском перце, рыбе.
Взрослые могут принимать дорогие витамины при угревой сыпи у взрослых, но, к сожалению, пока люди употребляют вредные продукты, количество угрей не снизится. Поэтому важно сократить потребление следующих продуктов:
- Кофе. Этот бодрящий напиток увеличивает количество гормона стресса – кортизола, который провоцирует образование прыщей.
- Кисломолочная продукция и молочные продукты с высоким процентом жирности. Они активируют работу сальных желез, в результате чего кожного секрета вырабатывается больше чем необходимо, происходит закупорка пор, поэтому и появляются прыщи. Если тяжело отказаться от молочных продуктов, можно пить нежирный кефир, натуральную закваску, есть домашний творог.
- Сладости и мучные продукты. Аппетитные пирожные увеличивают количество вырабатываемого кожного секрета и замедляют метаболизм. Необходимо ограничить в рационе количество сладкого и мучных изделий, эпидермис будет выглядеть значительно лучше.
- Жареное и копченое. Такие продукты нарушают деятельность сальных желез, содержат много холестерина.
- Орехи. Необходимо есть не больше 50 г. Если есть их без меры, можно ухудшить состояние кожи на лице: они вызовут угревую сыпь.
- Газировка и алкоголь. Эти напитки содержат много сахара, который не лучшим образом влияет на внешний вид эпидермиса.
Частое употребление свинины, жирного молока и мучного (так называемых насыщенных жиров), маргарина и фастфуда (гидрогенизированных жиров) часто вызывает прыщи, так как эти продукты увеличивают выработку кожного секрета. Пища, в которой содержится множество углеводов и большое количество сахара, увеличивает количество вырабатываемого кожного секрета, снижает скорость иммунного ответа на проникновение патогенных микроорганизмов и вызывает прыщи. Употребление продуктов питания, на которые у человека есть аллергическая реакция, часто вызывает появление сыпи. Медикаменты, в которых содержится много йода, пища с высоким его содержанием также вызывает появление акне.
Какие витамины вызывают прыщи
Некоторые названия витаминов от прыщей на лице довольно знакомы, но некоторые способны только спровоцировать проблему. Очень часто подобный побочный эффект возникает после приема анаболических препаратов.
Во многих добавках практически всегда содержатся ароматизаторы, красители и консерванты. У многих людей подобные вещества вызывают аллергические реакции в виде покраснений, раздражений и сыпи в виде прыщей на плечах, груди, часто появляются на лице. Чтобы от них избавиться, необходимо посетить аллерголога.
Иногда прыщи появляются от приема большого количества витаминов группы В. Употребляя мясные продукты, организм вырабатывает небольшое количество B 12. Он ответственен за выработку красных кровяных телец, улучшает деятельность нервной системы, ускоряет метаболизм. Но ученые доказали, что если поступает большое количество витаминов группы В, то организм снижает самостоятельную выработку добавки. Поэтому повышается синтез веществ, которые вызывают воспалительные процессы в кожных протоках эпидермиса, что и вызывает появление прыщей.
Именно из-за образования угрей от больших дозировок витаминов группы B, профессиональные косметологи рекомендуют воздержаться от употребления продуктов, в которых содержится много этого вещества. В инструкциях к подобным лекарственным препаратам указаны такие побочные явления как угри и жирность лица. Все это также часто является триггером для проблем с дермой.
Заключение
Витамины от прыщей часто помогают улучшить внешний вид дермы, сделать ее боле мягкой и упругой, а также немного разгладить мимические морщинки. Однако, стремясь улучшить состояние здоровья, надеясь снизить негативные последствия регулярных стрессов и переутомлений, придать прочность ногтям и сделать волосы шелковыми и блестящими, а также улучшить свою физическую форму, увеличить количество мышц — важно избегать чрезмерного потребления витаминных добавок, потому что часто это приводит к негативным последствиям. Гипервитаминоз может спровоцировать другие побочные явления. Рекомендуется перед приемом любых витаминных добавок проконсультироваться с врачом и сдать все необходимые анализы.
