Молочные продукты – это питательная, вкусная пища. Молочную продукцию можно найти в холодильнике практически у любой хозяйки. По поводу полезности этого продукта много разной и противоречивой информации, а многие девушки, которые страдают от акне, уверены, что у них появляются прыщи от молока. Важно понять, на самом ли деле появление высыпаний обусловлено употреблением молочных продуктов.
Могут ли быть прыщи от молока
Красота кожных покровов всегда зависит от того, какую пищу человек ест. Существует большой перечень продуктов, вызывающих данную проблему. В этот список входит и молоко.
Не так давно в ходе исследований ученые выяснили, что люди, занимающиеся спортом и часто употребляющие в пищу добавки из сыворотки и коктейли с казеином (молочным белком), чаще других болеют тяжелыми формами акне. Однако винить абсолютно всю молочную продукцию в появлении прыщей не стоит: употребление йогуртов и сыров не вызывает высыпаний.
Молоко взрослым людям скорее приносит вред, а не пользу, потому что полностью усваивать молочный белок могут только маленькие дети младше 3 лет. Чем старше человек становится, тем меньше усваивается казеин. Это одна из самых распространенных причин появления прыщей.
Почему появляются прыщи из-за молочных продуктов
Есть три основных причины, из-за которых появляются прыщи от лактозы.
Индивидуальная непереносимость
Многие даже не подозревают, что у них есть аллергия на казеин и продолжают потреблять их в огромных количествах. В итоге прыщи от молока не проходят долгое время, при этом появляются снова и снова. Зачастую они покрывают лицо, иногда и другие части тела. Прыщи бывают кратковременными, единичными либо очагами покрывают большую область. У детей при непереносимости лактозы часто повышается температура, они капризны, раздражительны, иногда отказываются от приема пищи.
Чрезмерное употребление молока
Даже самые полезные продукты для людей перестанут быть таковыми, если есть их слишком много. Умеренность – основное правило правильного питания, забывать о котором чревато неблагоприятными последствиями. Если молоко выпивать несколько раз в неделю, прыщи не будут беспокоить. Но если выпить несколько стаканов молока два раза в сутки, ситуация с акне кардинально поменяется.
Некачественная молочная продукция
Аллергические реакции и прыщи беспокоят по большой части жителей мегаполисов, которые закупают молоко в гипермаркетах. У людей, которые живут в деревнях, прыщи обычно отсутствуют. Дело в том, что они едят натуральные и свежие молочные продукты, в которых отсутствуют вредные добавки и консерванты. Главная их функция – улучшить вкус и продлить срок хранения. К сожалению, в молоке, продающемся в магазинах, они содержатся в избытке.
Эти добавки ответственны за то, что из-за молока появляются прыщи на лице:
- Гормон прогестерон. Попадает в молоко, потому что этим гормоном «подкармливают» скот для высокого удоя. Такая продукция нарушает гормональный фон человека, что будет способствовать появлению прыщей.
- Химические добавки. Негативно сказываются на органах желудочно-кишечного тракта, организму становится тяжелее выводить токсины и начинает слабеть иммунная система. Поэтому клетки кожи не могут сопротивляться вредным бактериям, происходит сбой в функционировании подкожных желез, протоки начинают забиваться. После поры закупориваются, начинается воспалительный процесс. Именно это и приводит к прыщам.
- Синтетические витамины, в их большое количество провоцирует сыпь.
Что делать, если от молочки прыщи
В первую очередь стоит отказаться от употребления пастеризованного молока. Лучше всего приобретать у частников домашнее козье или коровье молоко. При этом обязательно нужно убедиться, что на скот есть вся необходимая документация от ветеринарной службы. Домашняя продукция будет цельной, без консервантов и красителей. Если нет возможности пить свежую и натуральную молочную продукцию, то необходимо отдать предпочтение магазинным кисломолочным продуктам, так как они более безопасны. Эти продукты реже подделывают и добавляют в них вредные добавки. Необходимо выбирать проверенные и качественные продукты. Употреблять только свежими.
Если после замены пастеризованного молока на свежее деревенское прыщи никуда не исчезли, рекомендуется полностью отказаться от всей молочной продукции. Если тяжело решиться на кардинальную смену рациона, можно вместо обычно молока пить соевое либо миндальное. Если высыпания продолжают беспокоить, необходимо перестать есть сыр.
Прыщи от молока необходимо лечить. Помимо специальных мазей от прыщей, кожу необходимо ежедневно обрабатывать антисептиками, например, салициловым или борным спиртом, пользоваться специальной косметикой для жирной кожи.
Помимо ухода за кожей, избавиться от акне из-за молочных продуктов можно, если придерживаться следующего списка рекомендаций:
- Не менее одного раза в неделю необходимо обрабатывать скрабом верхний слой кожи, так можно избавиться от мертвых клеток эпидермиса.
- Не лишним будет посетить дерматолога. Врач посоветует эффективные способы очищения кожи от прыщей.
- Необходимо поменять свой рацион. Чтобы избавиться от прыщей, стоит соблюдать диету, воздерживаться от жирного, жареного и острого. Отдавать предпочтение стоит растительной пище. Правильное питание поможет очиститься организму от шлаков и токсинов.
Обязательно нужно выпивать не менее 2,5 л воды, чтобы вывелись все вредные элементы из тела.
Нужно ли отказываться от всей молочной продукции
Отказываться от молока стоит только в том случае, если человек страдает непереносимостью молочного белка. В остальных ситуациях качественные и натуральные кисломолочные и молочные продукты принесут пользу организму. Если же от молока отказываться не хочется, а употреблять натуральную или качественную магазинную продукцию нет возможности, необходимо свести к минимуму их долю в ежедневном рационе.
Большинство опасаются покупать молоко в магазинах, делая ошибочные выводы о том, что вся абсолютно вся молочка содержит вредные искусственные добавки. Это не совсем верно, вполне реально найти в супермаркетах и качественный продукт. Особое внимание нужно уделить составу молока и покупать его только у проверенных производителей. Не рекомендуется покупать молоко, на упаковке которого написано «пастеризованное». В него добавляются антибиотики, которые вызывают аллергические реакции и крапивницу. А вот продукт, на котором помечено «стерилизованный» или «ультрапастеризованный» можно приобретать без опасок. Делают его по специальным технологиям: много раз попеременно охлаждают и нагревают до высоких температур. Красители и консерванты в нем не содержатся.
Заключение
Чтобы устранить прыщи от молока, правильного питания и отказа от некачественно молока часто недостаточно, хотя в некоторых случаях это поможет существенно уменьшить очаги высыпаний. В появлении прыщей помимо молока замешано несколько факторов: наследственность, тип кожи, уход, который обеспечивается коже. Если прыщи возникают слишком часто и долго не проходят, необходимо придерживаться существенных ограничений в питании. Помогут избавиться от высыпаний мази, кремы, ежедневное использование антисептиков.
